Zentrales Element des Yoga – und dieses Zyklus – ist der Atem.

Es können sowohl AnfängerInnen, als auch Fortgeschrittene teilnehmen. Die Übungsreihen bauen auf der Synchronisation von Atem und Bewegung auf, sind teilweise sanft bis fordernd und erlauben ein tiefes Eintauchen in sich selbst. Eine bewegte Meditation mit dem Ziel sich ein Stück näher zu kommen. Ein Forschen am Körper und in die eigene Lebendigkeit.

Überwiegendes Sitzen und flache Atmung sind Hauptgründe für vielerlei Zivilisations- Krankheiten, schlechten Schlaf und schlechte Verdauung – hier werden wir gezielt entgegenwirken.